양배추가 위장 건강과 다이어트에 좋다는 건 모두 알고 계시죠? 오늘은 양배추 샐러드를 간단하게 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.    양배추 최저가 구매하기      양배추 샐러드 재료 양배추 샐러드는 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해서 위와 장 건강에 도움을 줍니다. 양배추에 포함된 비타민C는 면역력을 높여주고, 비타민K는 뼈를 건강하게 만들어줍니다. 이외에도 항산화 성분이 많아 노화방지에도 효과적인데요. 이러한 이유로 양배추 샐러드는 다이어트 식단에 자주 포함되기도 합니다. 재료는 아래와 같습니다. 양배추 1/2통(약 700g)당근 1/2개케일 또는 잎채소(선택사항)드레싱 재료 : 올리브오일 3큰술, 식초 2큰술, 소금 1작은술, 후추 약간, 설탕 1큰술(선택사항)이외에도 개인의 취향에 따라 아보카..

요즘 배추 가격이 어마어마하게 올라서 김치를 사 먹거나, 만들기 부담스러운데요. 그래서 저렴하고 식감 좋은 양배추로 대신 김치를 만들어 먹는 방법을 소개하고자 합니다. 양배추는 칼로리가 낮고 위장에도 좋아 다이어트에도 적합한 식품이라는 거 알고 계시죠? 아래에 양배추 김치에 들어가는 재료와 레시피에 대해 알려드리겠습니다.    양배추 무료배송 구매하기    양배추 김치 재료 양배추 김치는 양배추의 아삭한 식감과 부드러운 맛을 가지고 있어 배추 대신 김치를 담그기 좋은 재료로 인기를 끌고 있습니다. 양배추는 비타민이 풍부하고 낮은 칼로리 덕분에 다이어트에도 좋습니다. 섬유질도 많아서 원활한 배변활동에도 도움을 주는데요. 건강에 좋은 양배추 김치에 어떤 재료가 들어가는지 알아보겠습니다.  양배추 1통 (약 ..